Біль у плечі після жиму лежачи

Надмірне навантаження на руку, необхідність підняти або перенести щось важке іноді призводить до негативних наслідків, а саме до болю в плечі. Переохолодження, інтенсивне тренування, невдалий рух рукою, також може спричинити такий біль. Такий біль зрозумілий, він, як правило, терпимий та через деякий час минає з лікуванням або без лікування. Але коли болі у плечі стають перманентними або з'являються при певному положенні руки, супроводжуються болями в інших частинах тіла, онімінням, іншими проявами, варто звернутися до лікаря.

Найочевидніші причини, які можуть спричинити біль у плечі, це захворювання хребта та плечового суглоба, який зазнає великих й складних навантажень. У разі остеохондрозу шийного відділу хребта та грижі міжхребцевого диска можуть стискатися корінці спинномозкових нервів, біль віддає в плече, може віддавати й у руку. Запалення сухожиль, що оточують плечовий суглоб, бурсит, ушкодження м'язів плеча, відкладення солей у сухожиллях також призводять до болю у ділянці плечового суглоба. Травма плеча, плечолопатковий періартроз, запальні захворювання плечового суглоба також є причинами болю у плечі.

Але іноді біль у плечі не пов'язаний із хребтом або з плечовим суглобом. Найпростіший приклад — стенокардія або інфаркт міокарда, при якому біль часто віддає в ліве плече. Захворювання печінки, пневмонія, пухлини органів грудної клітки, на початковій стадії також нерідко проявляються болями в плечі. Супутні симптоми свідчать, що це не звичне розтягнення або переохолодження м'язів. Без кваліфікованої лікарської допомоги визначити причину такого болю не вдасться, тому знадобитися ретельне медичне обстеження.

Велика вага штанги та надмірні навантаження сукупно з неправильною технікою та ігноруванням процесу відновлення призводять до травми обертальної манжети плеча.

Можливо, це запалення зв'язок. Якщо ж це так, а це можна дізнатися тільки після відвідування лікаря травматолога-ортопеда й подальшої призначеної діагностики кістково-м'язової системи.

То в лікуванні такого типу травм застосовують різні способи. Вам призначать протизапальні знеболювальні у вигляді таблеток або мазей, а також фізіотерапію. У разі запалення плечового суглоба відмінно допомагає ЛФК, ультразвукова та магнітна терапія, масаж. Усім пацієнтам рекомендують відпочивати й захищати плече від надмірних навантажень.

Запалення зв'язок та сухожиль — патологія, котра спричиняє дискомфорт та неприємні відчуття. З перебігом захворювання біль стає постійним, його інтенсивність зростає. Тендиніт потрібно лікувати вчасно!

Вітаю вас! Виходячи з опису Ваших симптомів, найімовірніше, Ви отримали травму плечового суглоба або м'язів, пов'язаних з ним. Можливо, у вас розтягнення м'язів плеча, або мікротравма плечового суглоба.
Рекомендую звернутися до хірурга-ортопеда або спортивного лікаря для обстеження та встановлення точного діагнозу. Лікар може призначити додаткові обстеження, такі як рентген або магнітно-резонансну томографію (МРТ), щоб отримати детальнішу інформацію про стан вашого плечового суглоба та м'язів.

Також у таких випадках я зазвичай рекомендую вжити певних заходів для полегшення болю та прискорення процесу відновлення. Можна прикладати компреси з льодом до ділянки ураження на 15-20 хвилин кілька разів на день. Також можна використовувати протизапальні засоби, такі як ібупрофен або парацетамол.

Пам'ятайте, що самолікування може бути шкідливим та лише ускладнить стан. Тому у таких випадках необхідно звертатись до лікаря якомога швидше, щоб він допоміг встановити точний діагноз та призначив необхідне лікування.