Зараз це дуже модно "сушитись" але мало хто замислюється над тим які негативні наслідки тягне за собою "сушка", а це і посилений набір ваги після припинення "сушки", і зміни гормонального фону та збої в менструальному циклі у дівчат, навіть випадання волосся та погіршення стану шкіри, мовчу вже про погіршення настрою та депресії. Тому якщо вже вирішили "сушитись", чого я не рекомендую нікому робити, робіть це під наглядом спеціаліста.

Стосовно протипоказань до масажу, раджу прочитати цю статтю:

Спокій, лід, компрес та фізична терапія — це найпоширеніші методи лікування як розтягнень, так і вивихів. Однак конкретний план лікування може відрізнятися залежно від ступеня травми та потреб пацієнта. У складніших випадках може знадобитися іммобілізація за допомогою гіпсу або шини. Також можуть бути призначені знеболювальні або протизапальні препарати. Важливо дотримуватися рекомендованого плану лікування та забезпечити достатню кількість часу для лікування травми, перш ніж повертатися до фізич...  більшеСпокій, лід, компрес та фізична терапія — це найпоширеніші методи лікування як розтягнень, так і вивихів. Однак конкретний план лікування може відрізнятися залежно від ступеня травми та потреб пацієнта. У складніших випадках може знадобитися іммобілізація за допомогою гіпсу або шини. Також можуть бути призначені знеболювальні або протизапальні препарати. Важливо дотримуватися рекомендованого плану лікування та забезпечити достатню кількість часу для лікування травми, перш ніж повертатися до фізичної активності.  

Дякую дуже корисна стаття!