Відтискання діамантові

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Груди, Трицепс

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: База

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Жим штанги зворотним хватом лежачи на горизонтальній лаві

Цільова Група М'язів: Груди

Тип Обладнання: Штанга

Більше

Подобається

12 1 0 0 0 0 0 0 0 13

Коментарі (3)

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар

Хороша вправа, але як про мене не жіноча

у July 31 2022 at 09:36 PM

Подобається

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

reply Відповідь

Вправи з єдиноборств будуть? Можливо якась підсобка тощо?

у July 31 2022 at 09:27 PM

Подобається

2 0 0 0 0 0 0 0 0 2

reply Відповідь

2 Відповіді

Крута вправа, загалом віджимання це круть!
Люблю усі вправи у котрих не потрібно тягати залізо...
Усі вправи такого типу можна ускладнювати підставивши щось під ноги...
Дмитро накидай ще вправ з власною вагою))

у July 25 2022 at 06:32 PM

Подобається

6 0 0 0 0 0 0 0 0 6

reply Відповідь

1 Відповідь

Теги

Популярні Вправи

Відтискання діамантові

Інструкції виконання

Альтернативні вправи