Зворотні скручування з підйомом прямих ніг з гумою

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Прес, Квадрицепс

Обладнання: Фітнес-гумки

Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)

Тип Механіки: База

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Перехресні підйоми ніг
Цільова Група М'язів: Прес, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back