Тяга горизонтального блоку зворотним хватом — це
формуюча вправа, для тренування м'язів середньої частини спини, зокрема, найширших м'язів спини, ромбоподібних м'язів та задніх дельтоподібних м'язів, а також біцепсів та м'язів передпліччя. Вторинні м'язи, що беруть участь у вправі, — це нижня частина спини, м'язи кора та задні дельтоподібні м'язи, які допомагають стабілізувати тіло під час виконання вправи. Цей рух може бути корисним для покращення постави та зміцнення м'язів, які підтримують хребет. Важливо підтримувати належну техніку та контроль протягом виконання вправи, щоб уникнути надмірного навантаження на плечі та поперек.
