Вправи

search
Підтягування (полегшені)
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Перекладина & Бруси
Вертикальна тяга гуми стоячи на колінах
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Фітнес-гумки
Підтягування у гравітроні
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Тренажер
Підтягування паралельним вузьким хватом у гравітроні
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Тренажер
Тяга Т грифа в нахилі (V-подібне руків'я)
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Штанга
Тяга гантелей у повному нахилі
Цільова Група М'язів: Найширші
Тип Обладнання: Гантелі
Планка "Пила" у петлях TRX
Цільова Група М'язів: Плечі, Найширші, Прес
Тип Обладнання: TRX
Ролаут з петлями TRX
Цільова Група М'язів: Плечі, Груди, Найширші, Прес
Тип Обладнання: TRX
Відтискання Супермена
Цільова Група М'язів: Груди, Найширші, Прес, Квадрицепс
Тип Обладнання: Власна вага
Перевернутий пуловер із самостійною підтримкою
Цільова Група М'язів: Найширші, Прес
Тип Обладнання: Власна вага
Викочування з колін зі штангою
Тип Обладнання: Штанга
Ходьба на еліптичному тренажері
Тип Обладнання: Тренажер
Більше
arrow_forward