Емоційне вигорання — це захворювання, за якого людина втрачає працездатність та інтерес до життя. Одним із найефективніших методів профілактики та лікування вигорання є спорт.
У 2019 році...
Заняття спортом сприяє виробленню ендорфінів, які допомагають зняти стрес та покращити настрій. Також спорт може допомогти відчути себе більш впевнено та контролювати свої емоції. А щоб отримати максимальну користь для свого емоційного здоров'я, важливо знайти вид спорту, який подобається саме вам, і займатися ним регулярно.
