Популярний напрям під назвою "стретчинг" у всіх на вустах. Щорічно число шанувальників цих спортивних тренувань за для розвитку гнучкості стрімко зростає. У фітнес-клубах створюються різноманітні...
Також захоплююсь стретчингом. Почалось усе з того що мій батько котрому вже понад 60 років почав займатись йогою. Коли це почалось я скептично ставилась до того чим він займається, у його віці, яка йога? Почала читати та досліджувати цю тему і дійшла до висновку що розтяжку можна виконувати в будь-якому віці та за будь-якої фізичної підготовки, зокрема й чоловікам. Так почалося і моє захоплення стретчингом, для себе я обрала пілатес. Існує декілька видів тренувань із розвитку гнучкості. Звичайна ... більшеТакож захоплююсь стретчингом. Почалось усе з того що мій батько котрому вже понад 60 років почав займатись йогою. Коли це почалось я скептично ставилась до того чим він займається, у його віці, яка йога? Почала читати та досліджувати цю тему і дійшла до висновку що розтяжку можна виконувати в будь-якому віці та за будь-якої фізичної підготовки, зокрема й чоловікам. Так почалося і моє захоплення стретчингом, для себе я обрала пілатес. Існує декілька видів тренувань із розвитку гнучкості. Звичайна розтяжка, пілатес та йога. На тренуваннях зі стретчингу виконується безліч вправ для розвитку гнучкості різних груп м'язів та суглобів. Тому рекомендую усім!
