Люди завжди прагнули чогось кращого, особливо в наш час. Не виняток і здоров'я. Сьогодні повсюдно стали популярні всілякі програми для схуднення, дієти та інші способи скидання зайвої ваги. Багато з них має хоч якийсь сенс, інші ж не мають жодного сенсу і навіть можуть нашкодити організму людини. Дуже часто зустрічається і має попит дієта (або навіть цілий комплекс процедур) що має назву Детокс. Але що таке Детокс-терапія і чи потрібна вона взагалі?

Сьогодні СЛОВО «ДЕТОКС» зустрічається в житті дуже часто, переважно воно асоціюється з словом – «дієта». У мережі постійно зростає кількість пропозицій пройти детокс-терапію або спробувати детокс-меню. Розберімось – чи потрібен детокс в принципі, чи краще обійти його стороною.

Що таке детокс-терапія

Основний принцип полягає в тому, що накопичені в організмі токсини вже не можуть вивестися за допомогою самого організму і нібито викликають масу хвороб. Але при цьому вивести їх можна за допомогою спеціальних дієт, які нібито повинні легко з ними впоратися і покращити при цьому загальне самопочуття організму. Багато знаменитостей пропагують подібний метод детоксикації, серед них Демі Мур, Рене Зельвегер, Мадонна.

Які існують програми?

В інтернеті існує безліч програм для детоксикації – одні нібито мають цілком спрямований вплив та авторів, інші – вигадані незрозуміло ким і на якій основі. Виходячи з тієї інформації що вони надають, на думку спадає те, що більш ніж половина (а то й більше) авторів самі ніколи не намагалися прожити на написаних ними дієтах.

• програми на основі фруктових дієт
• програми на основі овочів
• детокс-ретрит - дорога процедура, при якій потрібно перебувати в спеціалізованій клініці
• програми на основі прийому спеціальних засобів (таблеток, капсул, крапель та іншого)
• ну і програми, які вигадують самі собі люди

Всі ці програми об'єднуються по суті в одну - сувору дієту, яка веде як нібито до детоксикації організму. Але хоч і логіка подібних програм у більшості зрозуміла – не все так, як здається.

Чи потрібно виводити токсини за допомогою таких методів?

Що таке токсини? Як вони потрапили в організм людини у такій кількості – щоб їх треба було виводити? Жодна детокс-терапія і не один "гуру" не говорить про це. Ніхто не скаже, що потрібно здати хоч якісь аналізи на наявність токсинів, або підозрілих речовин в організмі. Зате пропагує у великій кількості масу платних дієт та дорогих препаратів (переважно незрозуміло з чим і не зрозуміло від кого).

З погляду геріатрії організм людини за багато років постійно перебуває у стані стресу та поступово слабшає. Знищенням та виведенням токсинів у ньому в основному задіяні такі органи як печінка, нирки та потові залози. І навіть при їх хворобах токсини накопичуються дуже повільно, тому важко помітити різницю. Найкращим способом тримати організм людини у тонусі є, як не дивно здоровий спосіб життя та спорт.

Організм, не повністю ослаблений, ніколи не дозволить накопичувати у собі токсини а тим самим вбивати себе. І про це вам скаже будь-який кваліфікований дієтолог або лікар, який не займається нісенітницею подібною до таких терапій.

Потрібно чітко розуміти, що людина хоче від свого організму, деяким вистачить і простої дієти з фітнесом, деяким позбутися шкідливих звичок. А виводити з організму не існуючі токсини – справа дивна, навіть дуже.

Як з'явилася ідея

Мода на подібну дієту з'явилася відносно недавно і стала дуже популярною в інтернеті і в практиках не дуже професійних дієтологів. Пізніше з'явилися цілі структури, що в цілому займаються цією справою і збагачуються користуючись незнанням пацієнтів. Фундаментом для появи такої програми детоксикації став міф про накопичення організмом токсинів, які дуже негативно впливають на стан організму і призводять до розвитку захворювань. Жодних медичних доказів при цьому не надавалося, та й не надається. Таких токсинів просто не існує і фізично не може існувати.

Тому спосіб виводити їх виснажуючи себе подібними детокс-терапіями немає жодного сенсу, оскільки переважно є ефектом плацебо, а чи не чимось іншим.

До чого призводять такі програми?

• Психологічний стан: погіршується практично відразу. Від чого? Та як мінімум від того, що людина не може змиритися з відмовою від звичної їжі і постійно стримується від цього. Та й олії у вогонь підливає також компанія близьких та інші люди, які їдять що хочуть і виглядають задоволеними.
• Роздратування: Людина перебуваючи на «детокси» стає нервовою і дратівливою.
• Фізіологія: при зміні раціону, в організмі також все починає змінюватися. Починається все зі слабкості, ніби не страшно, і з цим можна миритися, але це лише вершина айсберга. Організм входить у стан стресу. Далі починаються крутіші проблеми: жорстка детокс-терапія може викликати анемію, випадання волосся, алергії, авітаміноз, а як мінімум розлад шлунка. У гіршому випадку гастрит і виразку 12-палої кишки.
• Фінансовий фактор: багато дієт, курсів і препаратів коштують недешево, і добре б'ють по кишені людей, які сподіваються вивести міфічні токсини і бути здоровішими.

• слабкість;
• головний біль;
• дратівливість;
• погіршення сну;
• тремор рук;
• здуття;
• шкірна реакція;
• запах з ротової порожнини;
• емоційні перепади.

Проте картина з популярністю настільки небезпечного методу лікування та виведення міфічних токсинів ніяк не згасає. Складно уявити скільки часу має пройти для того, щоб люди зрозуміли, що це небезпечно і не приносить жодної користі, а лише відбирає час та гроші, а в гіршому випадку здоров'я.

Тож чи варто йти на ризики і даремно витрачати гроші?

Ні в якому разі. Детокс-терапія небезпечна і безглузда, тому що вигадана тільки з метою збагатитися за допомогою довірливих людей. Жодних накопичуваних токсинів в організмі немає і не було. Це все казки. Потрібно розуміти що подібні дієти можуть погіршити стан організму. Єдиним перевіреним методом для покращення стану тіла є здоровий спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та заняття спортом. У крайньому разі варто звернутися до кваліфікованих дієтологів та фітнес тренерів – вони й без усіляких детоксикацій можуть допомогти досягти хороших результатів. Та й здоров'я збережуть.

На ті ж гроші, що в принципі витрачаються на покупку детокс-ліків, в принципі можна було б оплатити послуги якісного дієтолога та спортзалу, що при застосуванні власних зусиль за якийсь час дало б результати краще, ніж від приймання таблеток.

Так що потрібно добре подумати чи варта гра свічок, що вигоріли, а ризики завідома не успішних результатів.

Підсумок

Загалом детокс-терапія – це лохотрон двадцять першого століття, який обіцяє, але ні до чого з обіцяного не приводить. Це ще один інструмент для наживи в руках шарлатанів та аферистів, що грамотно придумали легкий спосіб нажитися на довірі та надії людей. Подібного роду терапія призводить не до поліпшення стану – а до його погіршення.