Лопаткові відтискання — це вправа для тренування м'язів надпліччя, підлопатковий м'яз та м'язи верхньої частини спини. Сильні та стабільні підлопаткові та м'язи надпліччя важливі для правильного руху плечей та правильної постави. Виконання цієї вправи можна полегшити, виконуючи її на колінах, а не на пальцях ніг. Її також можна ускладнити, додавши відтискання після кожного приведення лопаток. Лопаткові відтискання можуть бути корисними для тих, хто прагне покращити поставу або зменшити біль та скутість у спині та плечах. Вправа також може бути корисною для спортсменів та людей, які займаються діяльністю, що вимагає сили та стабільності верхньої частини тіла.
