Румунська станова тяга з гирею — це фізична вправа, яка акцентує увагу на м'язах спини, стегон та сідницях. Вона є важливою додатковою частиною програми тренувань для розвитку силових здібностей та покращення гнучкості. Ця вправа підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів, дозволяючи регулювати інтенсивність за допомогою ваги гирі.
Ця вправа залучає м'язи попереку, чотириголовий та двоголовий м'язи стегна, а також великі сідничні м'язи. Крім того, м'язи кора допомагають стабілізувати тіло під час виконання вправи.
