Крокуючий сідничний місток

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Низ спини, Прес, Сідниці, Квадрицепс, Двоголовий стегна

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Початковий (3-6 місяців)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Сідничний місток на двох ногах з гантеллю
Цільова Група М'язів: Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Гантелі
Більше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back