Тренування від Семі Кларк для м'язів преса та кора, спрямовані на тренування м'язів преса та зменшення жиру на животі. М'язи підтягнуться, почнуть проявлятися кубики преса. Такі тренування важливі й для прогресу в інших вправах, наприклад, для ніг та сідниць, оскільки за наявності міцного м'язового корсета знижується навантаження на хребет. У добірці представлені відео з комплексами для дому на 10-15 хвилин.
menu
menu
Меню
