Почергова розтяжка випрямлених ніг лежачи

more_vert

Тип Вправи: Розтяжка

Задіяні М'язи: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Глибокі нахили з опорою п'яти стоячи
Цільова Група М'язів: Низ спини, Сідниці, Двоголовий стегна
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back