Спортивне Харчування

Легковажне ставлення до придбання біодобавок або медичних препаратів у кращому разі призведе до нульового результату або марної трати грошей, а в гіршому випадку ─ завдасть шкоди здоров'ю. Перш...

Ви, напевно, стикалися хоча б з одним з цих поширених міфів про харчування для спортсменів та бодибілдерів, які описані в цій статті. Настав час розвінчати їх та почути правду! У бодибілдингу та...

Креатин — це науково доведена робоча добавка для зростання маси, витривалості та сили. Навіть якщо ви не будете чимось запивати таблетки або капсули креатину, він все одно буде засвоюватися....

Останнім часом стало дуже популярним спортивне харчування. Погодьтеся, багато людей відчули на собі шкоду від звичного, смачного, але надто калорійного харчування. Здорове харчування – для...

Передтренувальні комплекси (бустери) - це спортивне харчування, яке стає все більш популярним серед людей, які регулярно відвідують тренажерний зал. Що дає передтренувальний комплекс? Його...

Нещодавно я отримав запитання від підлітка-спортсмена "Чи є креатин корисний у віці 15 років?". Відповісти на це запитання у стислі терміни мені не вдалося. Довелося здійснити детальний аналіз...

Щоб зрозуміти, який протеїн вибрати, для початку необхідно розібратися, чим відрізняються різні види протеїну один від одного. Усі види ми розглядати не будемо, оскільки це буде зайвим. Тут ми...

Якщо ви харчуєтеся абияк, то не тільки даремно витрачаєте час у тренажерному залі, але й можете завдати шкоди своєму здоров'ю. Адже якщо ви тренуєтеся 3 рази на тиждень, то за рік проводите у...

Протеїнові спортивні добавки популярні серед чоловіків, які прагнуть наростити м'язи. Однак ця речовина може бути корисною і для дівчат. Протеїн є джерелом білка. Потреба організму в білку тим...

Креатин – це похідне амінокислоти, побудоване з аргініну, гліцину та метіоніну. Він виробляється організмом природним чином у нирках, печінці та підшлунковій залозі у кількості близько 1-2 грамів...