Основи Харчування

Остання активність Мирося Бабич у August 23 2022 at 09:37 PM
Мінеральна вода — справжнє джерело необхідних організму мікроелементів і її потрібно пити якнайчастіше, щоб залишатися здоровим, красивим і молодим. Саме так нав'язливо твердить реклама. Чи це...
Остання активність Мирося Бабич у August 16 2022 at 09:53 AM
Якщо на невідомій планеті знайшли воду, то там є життя. Без води людина не може прожити десяти днів, без їжі – навіть місяць. Вже одні ці поняття говорять про важливість води у природі та нашому...
Остання активність Alina Zadvorska у July 14 2022 at 06:06 AM
Кожна жінка мріє бути завжди стрункою та привабливою, але регулярна боротьба з зайвими кілограмами дуже виснажує. Постійне дотримання дієт теж не завжди приносить гарний результат, а іноді...
Остання активність Vlada Pavlova у June 25 2022 at 06:42 AM
Їжа, яку вживає людина, засвоюється не повністю, при потраплянні в шлунок і кишківник вона піддається обробці за допомогою шлункового соку. Після чого поживні речовини всмоктуються крізь стінки...
Остання активність Alina Zadvorska у June 22 2022 at 03:20 PM
Останнім часом розмови на тему правильного та здорового харчування не стихають. Це стало модною тенденцією, але не всі розуміють суть здорового харчування. Часто зустрічається думка про те, що...
Остання активність Anna Zadvorniak у June 16 2022 at 01:30 AM
Усі вуглеводи які містяться у харчових продуктах, ділять на швидкі (прості) – з високим глікемічним індексом, і повільні (складні) – з низьким глікемічним індексом. При плануванні дієти для...
Остання активність Anna Zadvorniak у June 16 2022 at 12:38 AM
Попри популярне захоплення «знежиренням», харчові продукти, що містять жири, не такі страшні для вашої талії, як здається. Корисні жири – тварини та рослинні – навпаки, допомагають спалювати жир...
Остання активність Anna Zadvorniak у June 15 2022 at 11:55 PM
Добова норма споживання жирів – 1 грам на 1 кілограм власної ваги, а у 1 грамі жиру міститься 9 ккал. Але не всі жири корисні для організму.   Для схуднення, підтримки ваги, зростання м'язової...
Остання активність Alina Zadvorska у June 13 2022 at 10:53 PM
Поживні речовини можна розділити на дві категорії: макроелементи та мікроелементи. Макронутрієнти — це ті поживні речовини, які необхідні організму у великій кількості. Вони забезпечують організм...
Остання активність Alina Zadvorska у June 07 2022 at 07:50 PM
«Енергетичний баланс» - це співвідношення між кількістю калорій, що надійшли в організм з їжею та напоями, і кількістю калорій, використаних організмом для покриття його щоденних потреб в енергії....