Бокова розтяжка спини та грудей з руками у замку над головою стоячи

more_vert

Тип Вправи: Розтяжка

Задіяні М'язи: Груди, Трицепс, Найширші, Середина спини, Низ спини

Обладнання: Власна вага

Рівень підготовки: Середній (6-12 місяців)

Тип Механіки: Ізоляція

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Динамічні нахили через сторони стоячи
Цільова Група М'язів: Косі м'язи живота, Найширші, Низ спини
Тип Обладнання: Власна вага
Більше
Коментарі (0)
No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back