Вправи

search
Бокові скручування на фітболі з диском для штанги
Цільова Група М'язів: Шия, Косі м'язи живота
Тип Обладнання: Фітбол
Бічний опір для шиї
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка в позі «Кобра»
Цільова Група М'язів: Шия, Середина спини, Низ спини, Прес
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї круговим обертанням
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї згинанням
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї обертанням
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка бічних м'язів шиї
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Згинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Інше
Розгинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Інше
Бічні згинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Інше
arrow_forward