Вправи

Розтяжка шиї круговим обертанням
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї згинанням
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї обертанням
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Розтяжка шиї нахилом у біг
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Власна вага
Згинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия
Тип Обладнання: Інше
Розгинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Інше
Бічні згинання шиї з обтяженням лежачи
Цільова Група М'язів: Шия, Трапеція
Тип Обладнання: Інше