Тренування

Автор: Magda Mur 20 год., 38 хв. тому   public
Коли йдеться про розвиток швидкості бігунів і не бігунів, з нестачею інформації проблем немає. Завдання зробити атлета швидшим розглядалося в безлічі книг, статей, майстер-класів, симпозіумів тощ...
Автор: Volodymyr Tymoshuk у September 24 2022 at 07:19 PM   public
Новачка можна легко відрізнити від досвідченого спортсмена за технікою виконання негативної фази. При чому поняття "новачок" характеризується не часом, а рівнем знань. Ви можете 5 років відвідувати...
Автор: Oleh Sardak у September 22 2022 at 10:51 PM   public
Мені дуже часто ставлять одне й те саме запитання: "Олеже, подивіться, який у мене тип статури"? Але на моє запитання, навіщо потрібна ця інформація, я часто чую щось на кшталт "ну, ектоморфи і е...
Автор: Марта Іващук у September 18 2022 at 09:05 PM   public
Кардіо — основа всіх фітнес-тренувань, але чи правильно ви його виконуєте? Почати варто з очевидної, проте, важливої думки. У нас завжди є можливість максимізувати ефект від вправ на біговій дор...
Автор: Оленка Матіас у September 09 2022 at 09:19 PM   public
Ця суперечка точиться з незапам'ятних часів: корисні чи шкідливі — тренування на порожній шлунок? І та, й інша точка зору має своїх прихильників. Настав час завершити суперечки, тому в цій статті...
Автор: Mirek Linski у September 03 2022 at 11:20 AM   public
Вітаю, шановні читачі! Сьогодні хотів би сказати пару слів про своє ставлення до базових вправ – жиму штанги лежачи, присідань зі штангою і станової тяги. Згадаю далеке минуле. Всім любителям трену...
Автор: Анастасія Вербова у August 25 2022 at 06:29 PM   public
Робити власне тіло здоровим, красивим та підтягнутим корисно та приємно. Досягти результату можна при комплексному підході до розв'язання питання про схуднення. Для цього необхідні: раціональн...
Автор: Magda Mur у August 22 2022 at 01:30 PM   public
Коли йдеться про кардіотренування, перше, про що думає людина, — це біг. А ті, у кого відразу ж виникає колючий біль у боці, вважають за краще уникати його. Але ж існує безліч інших тренувань! По...
Автор: Artur Karko у August 15 2022 at 06:34 PM   public
Що таке силове тренування? Силове тренування - це таке тренування, яке в основному спрямоване на розвиток сили м'язів, а не їх масу (об'єм).   Тоді яким має бути тренування, щоб росла сила? Чим...
Автор: Vladyslava Lisonska у August 11 2022 at 11:16 AM   public
Коли людина постійно займається спортом, перед нею не стоїть питання, чи потрібно продовжувати тренуватися після 45 років. Необхідно лише зменшити навантаження, відповідно до можливостей свого ор...