Аеробні тренування
Аеробні тренування — це виконання фізичних вправ, основна мета яких зміцнити серцево-судинну систему, розвинути витривалість і спалити жирові прошарки. Під час аеробних тренувань, м'язам, крім...
Використовуючи аеробні навантаження, надзвичайно важливо контролювати свій пульс під час таких тренувань. Ідеальна зона пульсу для аеробних тренувань зазвичай становить 60-80% від максимальної частоти серцевих скорочень для вашого віку.
Вплив заняття лижним спортом на здоров'я людини
Однією з основних умов, що забезпечують здоров'я, є раціональна рухова активність, котра є потужним фактором, що підвищує адаптаційні можливості організму та розширює функціональні...
Потрібно розкрити тему травматизму пов'язаного з заняттями лижним спортом.
М'язи людини

М'язи справедливо вважаються чудовим механізмом, без якого ми не змогли б вирішити жодного з наших життєвих завдань, а чим сильніший і точніший цей механізм, тим більше можливостей відкривається перед людиною.

• М'язи становлять близько 30-40% ваги тіла людини. Складаються вони з окремих волокон різного діаметру і мають різну довжину від 1 до 45 мм, а деякі волокна досягають 12 см. М'язи покриті оболонкою, в якій укладені численні скорочувальні нитки – міофібрили, вони забезпе...  більше