Хотілося б дізнатись більше про біль у м'язах... У більшості уся інформація стосується так званої "крепатури". У коментарях до статті "Чому болять м'язи після тренування?" Дмитро Коімсіді...
Початківці, та й досвідчені атлети, які займаються силовими видами спорту, регулярно стикаються з м'язовим болем після тренування. Логічне запитання, що виникає в думках і тих, і інших — чому це...
Біль у м'язах не варто окреслювати лише "крепатурою". Існує таке поняття як міалгія — це болі в м'язах, які можуть виникнути не тільки в напруженому стані, а й у спокої. Больові відчуття тягнучого або спастичного характеру можуть локалізуватися на одній ділянці тіла або відразу на кількох. Вважаю що варто створити запитання "М'язові болі — причини, види, лікування".
Під час виконання силових вправ спортсмени повинні відчувати навантаження, без якого м'язовий корсет не формуватиметься. Таке навантаження можна отримати, використовуючи тренажери або вільні ваги....
