Що таке остеохондроз і як його полегшити за допомогою фітнесу?
Остеохондроз  – це дегенеративно-дистрофічні зміни, які найчастіше відбуваються у хрящових тканинах хребта. Згодом вони провокують зміну структури хребців та міжхребцевих дисків, обмежуючи їх...
Хтось на цьому сайті запитував мене про те чи можна тренуватись у тренажерному залі при остеохондрозі. Наступним разом запитуйте у розділі запитання та відповідь, буде інформативніше. А відповідь така. Тренування в тренажерному залі можливі, але під час загострення хвороби небажані. При остеохондрозі корисні такі фізичні навантаження: плавання, лікувальна гімнастика, фітнес, йога. Особисто я рекомендую заняття плаванням не тільки тим хто хворіє, а усім, тому що заняття плаванням зміцнюють м'...  більше
Вплив стресу на організм людини
Упродовж життя ми постійно стикаємося зі стресом. Стрес — це природна фізична і психічна реакція як на хороші, так і на погані переживання, яка може бути вкрай корисною для вашого здоров'я і...