Амінокислоти — це кінцевий продукт розпаду білка. І якщо ви отримуєте достатньо білка, то отримуєте й велику кількість певних амінокислот.
Проте є низка "амінок", які випускаються окремо. Типу...
Спортивне харчування для початківців — це один із найпоширеніших пошукових запитів у Google, оскільки кожен новачок, безумовно, хоче якнайшвидше стати таким же кремезним, як найвідоміші "качки"....
Білок — це речовина, необхідна для відновлення та росту м'язів після фізичної активності, під час якої відбулося їх пошкодження. Особливо після тренінгу з обтяженнями.
Білок можна отримати з...
Окрім протеїну, гейнера та BCAA є ще одна корисна біологічно активна добавка для спортсменів – креатин. Хтось називає її найкращою добавкою у спортивному харчуванні, хтось вважає її шкідливою для...
