10 звичок, які знижують користь тренувань
Усім відомо, що тренування корисні для здоров'я, вони підвищують тонус організму, зміцнюють імунітет, допомагають тримати тіло людини в хорошій формі. Щоб отримувати максимальний ефект від...
Скільки часу потрібно відпочивати після тренування?
Відпочинок між тренуваннями — важлива складова режиму для атлета. У більшості випадків відпочинок між тренуваннями обов'язковий, причому його тривалість іноді становить кілька днів. Скільки...
у November 10 2022 at 08:44 PM public
Тренування рук - загальні відомості...
Красиві, доглянуті, міцні руки — мрія практично кожного сучасного чоловіка, та й жінки теж. Естетику підтягнутих м'язів важко переоцінити. Усі люди прагнуть мати гарний вигляд, коли настає тепла...